石井镇老年学校举办《远离疾病》健康公益讲座

石论小编

近日，石井镇老年学校面向辖区老年人开展《远离疾病》健康公益讲座。本次讲座特邀中国营养学会认证营养健康顾问、健康塑形教练王良生授课，聚焦老年健康管理、疾病预防、科学营养、生活调养等要点，普及实用养生知识，引导老年人树立科学健康理念。

讲座上，王良生顾问结合专业经验与真实案例，通俗讲解健康定义、疾病成因、科学养生、日常防护四大板块内容，指出营养与生活方式是老年人防控疾病的关键，贴合老年人生活实际，易学易懂、实用性强。同时围绕“如何远离疾病“重点科普“增强免疫力，提升组织修复能力，提升排毒能力，提升抗压能力，延缓衰老、养护血管，远离污染与过敏源”六大核心方向；并介绍42种人体必需营养素，纠正偏食、不吃早餐、高油高盐等常见饮食误区，倡导三餐均衡、饮食多样的健康饮食方式，帮助老年人建立 “早餐好、中餐饱、晚餐少” 的科学饮食习惯。

现场学习氛围热烈，老年朋友认真聆听，积极提问互动，王良生顾问耐心解答，把专业知识转化为接地气的日常建议，让大家听得懂、记得住、用得上，获得在场老年群众一致好评。

此次讲座有效提升了辖区老年人健康素养和自我保健能力。下一步，石井镇老年学校将持续开展更多贴合老年需求的健康服务与科普活动，不断丰富老年教育内容，为辖区老年人的幸福晚年保驾护航。

转自：成功石井